Nawigacja
· Home
· O sobie
· O stronie
· ArtykuÅ‚y
· Kursy freedivingu
· Terminy kursów
· Szkolenia indywidualne
· SÅ‚owniczek
· Media
· Roorka
· Rekordy
· Linki
· Szukaj
· FAQ
· KONTAKT
· Polityka Cookies
· Opowiadania
· RODO
· O sobie
· O stronie
· ArtykuÅ‚y
· Kursy freedivingu
· Terminy kursów
· Szkolenia indywidualne
· SÅ‚owniczek
· Media
· Roorka
· Rekordy
· Linki
· Szukaj
· FAQ
· KONTAKT
· Polityka Cookies
· Opowiadania
· RODO
Losowa Fotka
Aktualnie online
Kurs nurkowania na zatrzymanym oddechu w Boże Ciało
W dniach 11-14 czerwca 2009 (4 dni w weekend z Bożym Ciałem) na jeziorze Piłakno w bazie nurkowej Aquarius odbędzie się kurs nurkowania na zatrzymanym oddechu
Baza Aquarius
Dla kogo kurs jest przeznaczony:
Kurs przeznaczony jest dla osób poczÄ…tkujÄ…cych, które majÄ… niewielkie lub nawet żadne doÅ›wiadczenie z nurkowaniem na zatrzymanym oddechu, w szczególnoÅ›ci dla nurków sprzÄ™towych. Od uczestników nie sÄ… wymagane jakieÅ› wyjÄ…tkowe predyspozycje czy umiejÄ™tnoÅ›ci. Wbrew dość powszechnym wyobrażeniom nurkować na zatrzymanym oddechu może każdy (pod jednym warunkiem – że jest w peÅ‚ni zdrowy), bo każdy z nas ma potencjaÅ‚ do nurkowania manifestujÄ…cy siÄ™ tak zwanym odruchem nurkowym ssaków. OczywiÅ›cie rekordziÅ›ci Å›wiata z pewnoÅ›ciÄ… muszÄ… posiadać unikalne cechy fizyczne i osobowoÅ›ciowe, ale po to żeby swobodnie zanurzyć siÄ™ na kilka lub kilkanaÅ›cie metrów nie trzeba być rekordzistÄ… Å›wiata.
Co zyskasz po udziale w kursie:
- poznasz fascynujący świat nurkowania na zatrzymanym oddechu
- zdobędziesz umiejętność swobodnego, bez strachu poruszania się pod wodą bez pomocy butli
- nauczysz się wyciszenia, relaksacji i odprężania się
- opanujesz techniki oddechowe, które (w przypadku nurków SCUBA) pozwolą Ci na wydłużenie Twojego bottom time
- opanujesz techniki nurkowania jak prawidłowy scyzoryk, właściwa technika pracy płetwami, sposoby wyrównywania ciśnienia i wiele innych
Co kurs obejmuje:
Właściwe przygotowanie do nurkowania:
- techniki oddechowe
- techniki relaksacyjne
- stretching
- wizualizacje
Teoria:
- podstawy fizjologii nurkowań głębokich
- zagrożenia związane z nurkowaniami w głąb
- zasady bezpieczeństwa w nurkowaniach w głąb
- techniki wyrównywania ciśnienia
- elementy właściwej diety
- podstawy treningu bezdechowego
- tabele treningowe
- strategie przygotowań do zawodów i do nurkowań rekreacyjnych
- sprzęt używany w nurkowaniach głębokich
- stanowisko nurkowe
Nurkowania (6 sesji nurkowych):
- nurkowania w stałym balaście
- nurkowania w kategorii Free Immersion
- nurkowania rekreacyjne
- dla chętnych nurkowania w stałym balaście bez płetw
Kurs prowadzić bÄ™dÄ… Tomek „Nitas” Nitka i Bartek „Deep” Janiszewski.
Koszt udziału w kursie : 890 zł (uwaga: cena nie zawiera zakwaterowania i wyżywienia)
Maksymalna liczba uczestników: 8 osób
Warunki uczestnictwa:
- ukończone 18 lat lub ukończone 16 lat i zgoda obojga rodziców (opiekunów prawnych)
- nienaganny stan zdrowia potwierdzony zaświadczeniem lekarskim o braku przeciwwskazań do nurkowania na zatrzymanym oddechu
W sprawie uczestnictwa należy kontaktować się z Tomkiem Nitką tel. 609 954 905 lub przez panel kontaktowy strony
Baza Aquarius
Dla kogo kurs jest przeznaczony:
Kurs przeznaczony jest dla osób poczÄ…tkujÄ…cych, które majÄ… niewielkie lub nawet żadne doÅ›wiadczenie z nurkowaniem na zatrzymanym oddechu, w szczególnoÅ›ci dla nurków sprzÄ™towych. Od uczestników nie sÄ… wymagane jakieÅ› wyjÄ…tkowe predyspozycje czy umiejÄ™tnoÅ›ci. Wbrew dość powszechnym wyobrażeniom nurkować na zatrzymanym oddechu może każdy (pod jednym warunkiem – że jest w peÅ‚ni zdrowy), bo każdy z nas ma potencjaÅ‚ do nurkowania manifestujÄ…cy siÄ™ tak zwanym odruchem nurkowym ssaków. OczywiÅ›cie rekordziÅ›ci Å›wiata z pewnoÅ›ciÄ… muszÄ… posiadać unikalne cechy fizyczne i osobowoÅ›ciowe, ale po to żeby swobodnie zanurzyć siÄ™ na kilka lub kilkanaÅ›cie metrów nie trzeba być rekordzistÄ… Å›wiata.
Co zyskasz po udziale w kursie:
- poznasz fascynujący świat nurkowania na zatrzymanym oddechu
- zdobędziesz umiejętność swobodnego, bez strachu poruszania się pod wodą bez pomocy butli
- nauczysz się wyciszenia, relaksacji i odprężania się
- opanujesz techniki oddechowe, które (w przypadku nurków SCUBA) pozwolą Ci na wydłużenie Twojego bottom time
- opanujesz techniki nurkowania jak prawidłowy scyzoryk, właściwa technika pracy płetwami, sposoby wyrównywania ciśnienia i wiele innych
Co kurs obejmuje:
Właściwe przygotowanie do nurkowania:
- techniki oddechowe
- techniki relaksacyjne
- stretching
- wizualizacje
Teoria:
- podstawy fizjologii nurkowań głębokich
- zagrożenia związane z nurkowaniami w głąb
- zasady bezpieczeństwa w nurkowaniach w głąb
- techniki wyrównywania ciśnienia
- elementy właściwej diety
- podstawy treningu bezdechowego
- tabele treningowe
- strategie przygotowań do zawodów i do nurkowań rekreacyjnych
- sprzęt używany w nurkowaniach głębokich
- stanowisko nurkowe
Nurkowania (6 sesji nurkowych):
- nurkowania w stałym balaście
- nurkowania w kategorii Free Immersion
- nurkowania rekreacyjne
- dla chętnych nurkowania w stałym balaście bez płetw
Kurs prowadzić bÄ™dÄ… Tomek „Nitas” Nitka i Bartek „Deep” Janiszewski.
Koszt udziału w kursie : 890 zł (uwaga: cena nie zawiera zakwaterowania i wyżywienia)
Maksymalna liczba uczestników: 8 osób
Warunki uczestnictwa:
- ukończone 18 lat lub ukończone 16 lat i zgoda obojga rodziców (opiekunów prawnych)
- nienaganny stan zdrowia potwierdzony zaświadczeniem lekarskim o braku przeciwwskazań do nurkowania na zatrzymanym oddechu
W sprawie uczestnictwa należy kontaktować się z Tomkiem Nitką tel. 609 954 905 lub przez panel kontaktowy strony
Dodaj komentarz
Zaloguj siê, aby móc dodaæ komentarz.